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网络谣言每日辟谣（2024.5.7）：睡前运动能够睡得更香，今日辟谣时刻到了，有兴趣的可以来本站搜罗更多答案。
#联合辟谣##微博辟谣#【睡前运动能够睡得更香？】有人说睡前运动有助于睡眠，但还有人说越运动越亢奋。其实，这和运动强度、时间有关。临睡前进行剧烈运动会使心率加快和体温升高。从生理角度来看，入睡前人体的自然倾向是心率下降和体温降低。因此，睡前进行剧烈运动可能会干扰这一自然过程，从而影响睡眠的开始和质量。戳图详解↓↓↓@科学辟谣 @人民日报
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